Adriana Arrak on särav noor ema ja bikiinifitnessi entusiast, kes on oma sihikindluse ja positiivsusega paljudele eeskujuks. Sportlik ja kaunis Adriana räägib avameelselt oma kogemusest rindade suurendamisega, jagades, kuidas see samm on aidanud tal end veelgi enesekindlamalt ja naiselikumalt tunda. “Ma olen nii-nii rahul ja rinnad näevad ideaalsed välja,” ütleb Adriana täna, meenutades oma teekonda Health Clinicusse ja unistuse täitumist.
Millal hakkasid esimest korda mõtlema rindade suurendamisele ja mis Sind selle otsuseni lõpuks viis?
Rindade suurendamise peale hakkasin mõtlema juba väga varakus eas, kui sain aru, et mu rinnad ongi väiksemapoolsed. Mul jäid nad sinna A-B korvi juurde. Kuna ma tundsin alati, et soovin noorelt emaks saada, siis ei tundunud mõistlik seda teed enne ette võtta ning päriselt kaaluma hakkasin seda peale lapse saamist, kui rinnad peale imetamist olid veel väiksemad, kui enne. Kuid siis hakkasin tegelema bikiinifitnessiga ja ei tekkinud sellist võimalust ega aega, kus oleks olnud hea see operatsioon ära teha. Tegin enda esimese hooaja ära, taastusin sellest pikalt ning veidi alla aasta peale enda võistlushooaega otsustasin, et nüüd on täpselt õige aeg. Olin võtnud juba Health Clinicuga ühendust ja konsultatsiooni aja kirja pannud, kui me treeneriga otsustasime, et võistlen 2025. aasta sügisel ning on vaja dieedile varakult jääda. Arutasin kiirelt treeneriga läbi ja ta soovitas selle mul ASAP ära teha, et saaks dieediga edasi minna. Nii ma käisingi konsultatsioonil ja panime mulle kohe opi aja kirja.
Kas oli midagi, mida Sa rindade suurendamisega seoses kartsid?
Rindade suurendamisega seotud hirme mul ei olnud kunagi. Ma ei osanud midagi karta, sest nii paljudel tuttavatel oli see teekond läbitud ning ainult positiivsed kogemused. Ka sõbranna julgustas kõrvalt, et kuna ma olen sportlik ning aktiivne inimene, siis mul ei tohiks ka taastumine kaua aega võtta. Ainuke mure oli mul dieediga, et see jääb nö. pausile, kuid tegelikkuses jäi natukeseks ajaks pausile ainult mu liikumine ja trennid (mis polnud ka ÜLDSE pikk aeg). Ehk üleüldiselt ma ei kartnud midagi ning pigem oli sees suur ootusärevus.
Miks otsustasid just Health Clinicu kasuks?
Health Clinicu kasuks otsustasin just sellepärast, et olin sotsiaalmeedias väga palju näinud ja kuulnud sellest ning kogemuslood, mida lugesin, olid väga positiivsed. Ma olen suuresti see inimene, kes teeb otsuseid just inimeste soovituste põhjal ja kui ma näen, et mõni tuttav nägu on samuti seal käinud, siis tekib ka suurem usaldus. Samuti arstide kohta olin kuulnud ainult head ning minu omaks osutus Siim Simmo, kelle töödega alati kõik rahul on olnud.
Millised implantaadid ja nende asetuse valisid ja miks?
Implantaadid valisime konsultatsioonil välja mulle Motiva Ergonomics 425CC ja lihase alla (mis veel enne oppi muutuda jõudis). Suuremapoolsed implantaadid just sellepärast, et ma olen ise ka pigem pikem naine, 172 cm ning mul on keskmisest rohkem lihasmassi ehk suuremad rinnad tekitaksid ilusa proportsiooni kehale. Lihase alla otsustasime arsti nõuandel, kuna suuremad rinnad jäävad niimoodi veidi loomulikumad. Ja Ergonomics kuju just soovituste põhjal, sest peaaegu kõigil mu tuttavatel oli sama ning mulle väga meeldisid nende omad. Ergonomics on siis ümara ning tilgakujulise implantaadi vahepealne variant. Suurus aga muutus umbes nädal enne oppi, kus ma soovisin siiski 500CC lasta endale panna ning saime suuruse ilusti vahetatud.
Kuidas sujus kogu protsess – alates esimesest konsultatsioonist kuni operatsioonini?
Kogu protsess alates konsultatsioonist kuni operatsioonini oli vägagi meeldiv, sest igale väikesele küsimusele sain kohe vastuse ning ooteaeg oli võrdlemisi väike sellel ajal. Konsultatsioonist kuni opini oli vähem kui kuu aega. Kohe, kui mulle öeldi esimesed võimalikud opiajad, siis ma valisin nendest kõige esimese. Lihtsalt, sest see oli midagi, mida ma olin ikkagi aastaid oodanud ning ei suutnud rohkem. Kuna see aeg oli nii lühike, siis ei jõudnudki väga palju selle peale mõelda, vaid lugesin hoopis päevi, millal juba saaks opilauale. Ja kui sa päev jõudis, siis OI kui õnnelik ma olin. Ma läksin nii suure õnnetundega kliinikusse teades, et varsti on mu unistus täidetud.
Kuidas läheb taastumine ja kui kiiresti oled hakanud tagasi pöörduma oma tavapärase rütmi juurde?
Taastumine peale oppi oli minu jaoks pigem ebameeldivam, aga seda ainult poolteist nädalat. Peale seda päevapealt läks kõik palju paremaks ja kergemaks. Aga kuna mulle ikkagi pandi implantaadid rinnalihase alla, siis taastumine ongi veidi pikem ja raskemapoolsem. Kuna ma olen terve elu harjunud magama kõhuli, siis minu jaoks oli kõige ebameeldivam osa selili ning peaaegu istukil magamine, millest jäi ka mu selg väga valusaks. Olin kuulnud, et ka keha läheb peale operatsiooni paiste ning see juhtus ka mul, ma olin VÄGA paistes ja seda umbes 2,5 nädalat. Kuid see paistetus on mööduv ja tegelikult polnudki midagi nii hullu, vähemalt tagantjärgi mõeldes. Liikumine oli väga aeglane ja pigem vältisin seda ehk enda kõrvale on vaja taastumise ajaks kindlasti kedagi, kes saab kogu aeg olemas olla ja aidata. Ka oma 3,5-aastasele tütrele seletasin ilusti ära, et emmel on praegu rinnad valusad peale oppi ning teda tõsta ega riideid vahetada ma kahjuks ei saa ning ta peab olema nüüd suur ja tubli tüdruk ja kõik selle ise ära tegema. Suureks imestuseks oli ta väga asjalik ning soovis ka ise mind hoopis aidata. Käis ja silitas mind ja küsis, kas ikka on valus. Kõige armsam! Kuid jah, peale pooleteist nädalat järsku liikuvus oli jälle hea, sain enda käsi ilusti liigutada ning kõigega ise hakkama ja leppisime treeneriga kokku, et hakkan vaikselt kõndimas käima peale kahte nädalat opist möödumist. Nii ma siis hakkasingi vaiksel tempol jõusaalis jooksulindi peal kõndima ja kerge jõutrenni peale naasesin 3 nädalat peale operatsiooni. Kogu mu kava on mu treeneri poolt tehtud, kes teab täpselt mida ma võin teha peale oppi ning mida mitte ehk ise ei leiutanud midagi. Tugirinnahoidjat koos rihmaga kandsin ma kuu aega peale oppi ja rihm oli üleval rindade peal. Järelkontrollis ütles arst, et edaspidi rihma üleval kandma ei pea ning võin minna üle tavalise tugirinnahoidja/spordirinnahoidja kandmise peale.
Kas operatsiooniga seonduvalt Sind ka midagi üllatas, millest sa varem teadlik ei olnud?
Operatsiooniga seoses mind midagi ei üllatanud, sest ma olin enne oppi nii palju videoid ja kogemuslugusid vaadanud/lugenud ja olin peaaegu kõikidest võimalustest teadlik. Ainuke asi, millele ma polnud isegi mõelnud, oligi see, et kui keha paiste läheb, siis pole võimalik oma tavariideid kanda ja paar nädalat käisingi ainult dressidega. Samuti seljavalu selili magamisest polnud midagi, mille peale ma oleksin osanud mõelda. Üleüldiselt olin kõigest teadlik.
Millised olid Sinu ootused ja kas tulemus vastab neile?
Minu ootused olid väga kõrged ja Health Clinic ning Siim Simmo ületasid need täielikult. Kõik on täpselt nii, nagu ma ette kujutasin ning uued rinnad oli mu parim otsus üldse. Ma olen nii-nii rahul ja need näevad ideaalsed välja.
Kas jagaksid paar nippi, mis on Sind eduka taastumise juures aidanud ja võiks olla kasulik teistelegi teada?
Eduka taastumise jaoks ma oskaksin vaid öelda, et palu kellelgi enda jaoks 24/7 olemas olla, sest isegi öösel tõusta voodist on raske esimestel päevadel. Samuti kodused toimetused ja söögitegemine on suhteliselt piiratud ning ka sellega on palju abi vaja. Ja muidugi võta endale korralikult aega taastumiseks ning ära planeeri paar nädalat peale oppi midagi ning lihtsalt OLE. Lisaks tee täpselt nii, nagu arst on öelnud ja soovitanud, sest ainult nii läheb taastumine kõige kiiremini ja paremini.
Kuidas mõjutas operatsioon Sinu enesetunnet ja kehapilti?
Operatsioon mõjutas mu enesehinnangut väga palju, sest ma tunnen end nüüd veel palju rohkem naiselikuna. Ja nüüd ka kõik riided, mida väikeste rindadega kanda ei tahtnud, sobivad nii palju paremini. Kuna kui muidu tundsin end ka ilusana, aga pigem olin lihtsalt sportliku kehaga, siis nüüd on päriselt NAISE tunne.
Mida soovitaksid naistele, kes kaaluvad sama operatsiooni tegemist, aga veel kõhklevad?
Naistele, kes plaanivad sama operatsiooni, aga kõhklevad – just do it! Uuri kliinikute ning arstide kohta, vaata palju vloge nt YouTube’ist või TikTokist ja loegi blogisid. Kindlasti ei tasu kuulata hirmutavaid lugusid, kuidas kellegi tuttava tuttava tuttav on kuskil saanud halva kogemuse. Neid hirmutavaid jutte pole mõtet kuulata, sest üldjuhul pole need vähesed inimesed kas ise midagi õigesti teinud või heas kliinikus lasknud operatsiooni teha. Kui juba see tunne on sees, et tahaks selle sammu ette võtta, siis kahetseda pole midagi. Küll aga saad endale suure enesekindluse paugu ja pärast ei jää midagi kahetsema.
